コメント
𝗌 𝗁 𝗂 𝗆
生理痛ということでしょうか？
ダイエットの影響でストレスなど身体に負担がかかってるということはないでしょうか😭
うずまきひなた
ありがとうございます😭🙏
そんな時期あるんですね🐣
試してみます😊
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うずまきひなた
そうです！生理痛です、、、
生理が始まって1時間程痛かったのですが
落ち着きました！！
ダイエットでストレスを感じてないです💦
負担は少しあるかもしれませんが😭😭
𝗌 𝗁 𝗂 𝗆
生理のときは運動は控えて、身体を休ませることに尽力してくださいね😭
それから、生理が終わる予定の2日前あたりから生理終わり後10日間は、痩せやすいホルモンが出るのでそれ狙って運動したりすると良いそうです😊燃焼しやすいので！
運動は毎日やるよりも間隔空けてやる方が効果的です！