サプリ・健康
身長158cm、体重46kgの22歳女性です。週6で運動を行い、体重が47kgから46kgに減少しました。1日の摂取カロリー1656キロカロリーは多いでしょうか。
身長158cm 体重46kg 年齢22歳
週6で無酸素運動18〜20分 有酸素運動30〜50分
やっています。
2ヶ月で47kgから46kgになったのですが、47kgの時は脂肪が多くダボっとした見た目でお尻も垂れていたのですが今は少しずつ引き締まってきています。
そこで、1日の摂取カロリーについてなのですが
1656キロカロリーは摂取しすぎでしょうか？？😵💫
詳しい方がいれば教えていただきたいです。🥺
- ひらの(5歳4ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
こんな感じですかね☺️
ひらの
うわぁ！！！ありがとうございます😭😭😭😭
退会ユーザー
息抜きに美味しいスイーツでも食べて、無理しない程度に頑張ってください🥰
ひらの
ほんとにありがとうございます☺️クリスマスに子供達とたくさん食べれるようにがんばります😂👍
退会ユーザー
クリスマスは何食べてもカロリーゼロらしいですよ🎅笑笑
ひらの
最高すぎません?カロリーゼロ😂😂ちなみにお正月もカロリーゼロらしいですよ！！！🎍(笑)
退会ユーザー
あ！そうでしたね！
お正月もカロリーゼロでしたね🤩
ひらの
食べまくるぞ‼︎☺️☺️☺️
退会ユーザー
おー🤜🤛！！！！