C.Wママ
身体を冷やさないこと位ですかね💦
はじめてのママリ🔰
派手に動かない事ですね😌
あとは普段普通に飲み食いしてるもので妊娠中🆖なものがあったりするので注意してました！（私だったらアロエとワカメが大好物でしたが、食べる量減らしました😖💦あと目薬とか塗り薬も）
これからの時期だったら寒くなるので、体冷やさないようにも気をつけたいですよね😊
まいちゃん☆
特に普通の生活をしていますが、
体を冷やさないようにレッグウォーマーやネックウォーマーをしたり、
お風呂にゆっくり浸かるようにしていました😄
あとは食事ですかね！
赤ちゃんの臓器を作っている大事な時期なので、
朝もご飯と納豆、味噌汁をしっかり食べて、
たんぱく質や海藻類を摂ることや、
肉より魚を食べるように意識しています😊
初めてのママリ
お酒を飲まない、薬を飲まないくらいです😅
赤ちゃんがお母さんから栄養をもらうのは胎盤が完成してからなので食事は気にしないで食べられる物を食べられるだけ食べた方がいいと思います😊
みうちゃま
お酒、タバコ、激しい運動、体を冷やす、←やめてました。
タバコは吸ったことないのですが、お酒はたまに飲んでたのでいっさいやめました。
あとは、お腹冷やさないようにしていました。
アイアイ
初期に限らずですが、喫煙､飲酒ですね！
はじめてのおかあちゃん🔰
葉酸とビタミンＤを取ることですかねー
冬場は日光にあまり浴びれなかったり、コロナで外出しにくかったりで、ビタミンＤが作られなくくなってるみたいです。子どもの骨の成長にも関わるので、ビタミンＤはぜひ！きのこやチーズ、ヨーグルト、お魚とかがいいみたいです。あとはサプリもいいと思います＼(^o^)／
はじめてのママリ🔰
禁酒、禁煙、薬もです！
あと神経質になり過ぎないことが大切ですよ😌
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