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ママリママ
サプリ・健康

ダイエットにおいて筋トレと有酸素運動を行うべきですが、やる気が出ないことについて悩んでいます。生理前の2週間が影響しているのでしょうか。皆さんはやる気がない時も頑張っていますか。

ダイエットで、筋トレと有酸素運動しなきゃいけないのに、やる気が出ないー💦
生理前2週間がやっぱり関係あるのでしょうか？？
やる気ない時も皆さんは頑張ってやってますよね？？

コメント

クロちゃん

やらなきゃって思うと、続かないので、やる気のある時に少しでもやるようにしてます🙌生理前は食欲増すし、浮腫むし、体重増えてやる気なくなります😭

今は生理後で調子良くて、毎日朝ストレッチ＆軽いトレーニング、日中体幹トレ、余裕があれば夜お風呂前に動画で有酸素やってます！

そういうかんじで、1ヶ月間で調整してやって、体重キープするようにしてます！

  • ママリママ

    ママリママ

    私普段からそんなに頑張れてない💦
    凄いです✨✨
    夜マッサージでもがんばります❗️
    なるべく食べないようにしないと💦

    • 12月9日
  • クロちゃん

    クロちゃん

    やる気ある時だけで、疲れたりダルい日は本当何もしないで暴食しちゃう時もあります😭
    なので、そういう日をリセットするイメージで、やる気ある日は頑張って、普通の日は筋トレ動画10分だけの日とかもあります！

    • 12月9日

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