コメント
クロちゃん
やらなきゃって思うと、続かないので、やる気のある時に少しでもやるようにしてます🙌生理前は食欲増すし、浮腫むし、体重増えてやる気なくなります😭
今は生理後で調子良くて、毎日朝ストレッチ＆軽いトレーニング、日中体幹トレ、余裕があれば夜お風呂前に動画で有酸素やってます！
そういうかんじで、1ヶ月間で調整してやって、体重キープするようにしてます！
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ママリママ
私普段からそんなに頑張れてない💦
凄いです✨✨
夜マッサージでもがんばります❗️
なるべく食べないようにしないと💦
クロちゃん
やる気ある時だけで、疲れたりダルい日は本当何もしないで暴食しちゃう時もあります😭
なので、そういう日をリセットするイメージで、やる気ある日は頑張って、普通の日は筋トレ動画10分だけの日とかもあります！