サプリ・健康
産後かれこれ4ヶ月が過ぎましたが…お腹から下がもう、ほんとえらい事に…
産後かれこれ4ヶ月が過ぎましたが…
お腹から下がもう、ほんとえらい事になっています😱
本当に、恥ずかしすぎるこの体型。
体重は産前と特に変わってないのに、たるみ具合が酷くて💦
下半身のダイエット？引き締め？
どうされてますか？
骨盤ショーツとかガードルとか効きますか？
どんな運動やトレーニングがいいんでしょうか？
YouTubeなどで色々上がってますが、こちらで体験談聞きたく質問させて頂きました🙇♂️
ちなみにお尻も四角くくなっております。。
- さっちゃん(3歳4ヶ月, 7歳)
コメント
こるん
とにかくお腹を意識して座る、立つ、をするとマシになりますよ😅
お尻も四角なら立つ時にお尻に力入れて骨盤前。要は肛門下向きでお腹意識して立ってみてください👍
歯磨き、お湯沸かす時レジ待ちなんかで常に意識して立つとけっこー早くひっこみますよ😁
さっちゃん
コメントありがとうございます😊
日々ちょこちょこした意識でそんなに変わるんですね！
何一つやってない気がします😂
やってみます✨
こるん
全然かわりますよ。
意識しまくってやってみてください😏
さっちゃん
めっちゃくちゃダルダルなのですが…！ でも頑張ってやってみます☺️！ ありがとうございます😭✨