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もちこ🐈
妊娠・出産

妊娠後期で腰痛が増え、眠れない日が続いています。対策やお腹の張りについてアドバイスをお願いします。

今日から8ヶ月で妊娠後期になります。

腰が痛くて眠れない日が増えてきました😭😭
何か対策はありますか？💦

なんだか最近夜中にお腹が張るような気もします。
寝返りばかりでなかなか眠れません🥲🥲🥲

コメント

ママリ

腰痛くなりますよね😭
お腹を圧迫しないように、数分だけ四つ這いになって背中を丸めていたら楽になることもありました！

  • もちこ🐈

    もちこ🐈

    ありがとうございます🙏
    やってみます😭

    • 12月1日
🐶

大きくなって骨盤も歪んできたんだと思います！！！！

私は寝る前にYouTube B-lifeの【全身を整える】マタニティの不調改善、なんちゃらって書いてる動画のヨガをしてますがすごーく楽になりますよ！

もう私は8ヶ月で腹囲が100cm超えてたのだ朝起きるといててててって時もありますが😂

  • もちこ🐈

    もちこ🐈

    股関節も痛くなってきたので骨盤の歪みですよね😭
    まだこれからもっとお腹大きくなるのが怖いです😂💦

    YouTube教えて頂きありがとうございます🥺
    早速調べてやってみます🧘‍♀️

    • 12月1日

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