まーみー
3ヶ月くらいからゆるーく始めました。
寝付く前にベッドに置くことを意識したくらいです😅
ただ、結局半年くらい過ぎないと長くは寝てくれないのでずっとスクワットとかでなければそこまで頑張る必要はなかったのかなとも今は思います💦
はじめてのママリ🔰
4、5ヶ月頃にネントレ意識したことあります💦
お風呂の時間を変えて、決まった時間にひたすら抱っこで寝かしつけたり。
効果は皆無でしたので、途中でやめました🤣
結局、本人が眠くならないと寝ないんですよね…
コントロールは不可でした🤣
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