足が冷えた時の対策について教えてください。15週から切迫流産・切迫早産で自宅安静中で、足首から下が冷えてじんじんします。現在は靴下１枚、タオルケット＋布団３枚重ね、時々ドライヤーで温めています。
はじめまして！
１５週の頃から、切迫流産・切迫早産の診断で自宅安静中です。
皆さん、足が冷えた時はどのような対策してらっしゃいますか？？
もともと冷え性ではなかったので……よい対策がいまいち分かりません。
教えていただけると嬉しいです！！
動かないせいなのか、ホルモンバランスのせいなのか分かりませんが、血行不良みたいで、
足首から下が冷えてる感じで、じんじんします。
でも、足の裏には汗をかいています(^_^;)
今は、靴下１枚はいて（２枚重ねは暑すぎました）
タオルケット＋布団を足元に３枚重ねで
時々、足首と膝の外側をドライヤーで温めています。
- そらそら(7歳)
コメント
ママリ
足湯をするのがめんどうなら
湯たんぽとかどうでしょう(*´꒳`*)？？
てんじんママ
私も冷え性で切迫流産の時たいへんでした。とにかく冷やせないですし。
遠赤外線効果のあるレッグウォーマーはいいですよ。楽天とか見てみて下さい♡
あとは足の指でタオルを掴む運動を片足3分ずつするだけでも違いますﾟ+｡(o･ω-人)･.｡
座りながらできるのでお腹には負荷があまりかかりません！
食べ物も根菜類を意識して食べたりハーブティー飲んでみて下さい。私は婦人科系にもいいといわれるよもぎ茶やびわ茶飲んでました(´∀`)
ドライヤーであたためるのは乾燥も引き起こすし電気代かかるし…外側からやるよりは内側からのほうが手っ取り早いです！
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そらそら
そんな高機能なレッグウォーマーあるんですか∑(ﾟДﾟ) 調べてみます！
お茶も大好きなのですが、妊娠してからは不安で色々試せてなくて…ルイボスティーばかりです。よもぎ、びわ、試してみたいです(*´∇｀*)
今、ちょっとタオルの運動やってみましたが、良いですね！ 偶然かもしれませんが、胎動も増えてます♡- 10月14日
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てんじんママ
ね！良いですよね♫グーパー足指運動、椅子に座ってもできますもんね(＾＾)切迫、油断できないのでお体大事にしてください♫
- 10月14日
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そらそら
ありがとうございます(*´꒳`*)
- 10月14日
miii
体の中で太ももの筋肉が1番大きくて筋肉量が多いので太ももを温めてあげると冷えが改善しますよ！！湯たんぽで太ももを温めたりペットボトルにお湯を入れてタオルを巻いて太ももの上に置いたりでもいいと思います(*^_^*)昨日辺りから急激に寒くないですか？(>_<)私も書きながら布団三枚にくるまってます（笑）足首にレッグウォーマーも暖かいです♡
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そらそら
湯たんぽとレッグウォーマーを買う決心をしました！ それまではペットボトルにお湯っていうのを試してみようかなと思います٩( 'ω' )
寒くなりましたよね〜！ 冷えないようがんばりましょう！- 10月14日
そらそら
ありがとうございます(о´∀`о)
これを機に、前から気になってた湯たんぽを買ってみようと思います！！