妊娠・出産

39wです。昨日の検診で内診グリグリしてもらって昨日頻繁にお腹張ってた…

39wです。
昨日の検診で内診グリグリしてもらって
昨日頻繁にお腹張ってたので夜来るかな〜とおもったら
陣痛きませんでした。笑

今日も30分くらい歩いたのですが足が痛くて
なかなかうごけません、、、
陣痛促進にいい運動ありませんか？

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