コメント
ハーゲンダッツん工場長🍨
すごいの一言です！！
−11kg達成おめでとうございます😆🎉
本当にすごいです。素晴らしいです✨✨
旦那さんも惚れ直したんじゃないですか😍❤️❤️
ままりん💎💙
どんなダイエットしたんですか？！
あたしも太ももとか痩せたいんで〜🙄💦💦
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あーママ
コメントありがとうございます🙇♀️
最初の2ヶ月程は食事を見直しました！
3ヶ月目～有酸素初めて、4ヶ月目以降で筋トレプラスしたって感じです！
私、反り腰で前ももの張りがすごいんですけど😵💫
地道に筋膜ローラーでコロコロして、ストレッチしてってやってます！そしたらふくらはぎは大分細くなりました！
太ももも前より細くなってます！
足パカとかの筋トレはたまーにやってます！- 11月7日
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ままりん💎💙
やっぱり食事見直したんですねー🙄💦💦
筋膜ローラーは効果あるんですね💡
あたし運動続かないから筋膜ローラーだけしようかなー🥺💧- 11月7日
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あーママ
今は筋トレ中心なので割と食べてますが増えてないです✌️
筋膜ローラー、最初は痛かったですが今は気持ちいいです😂
浮腫取り目的でグラマラスパッツ履いてるのも効果あるかもしれないです！- 11月7日
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ままりん💎💙
そうなんですね‼️‼️
筋トレって何してるんですか？
なるほど(ˊᗜˋ)💓
筋膜ローラーって何処に売ってますか？
やっぱりグラマラスパッツって効果あるんですね😳👍- 11月7日
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あーママ
筋トレは主にマリネス、のあチャンネル、トレーニーさくらさんのチャンネルやってます✌️
私は楽天で買いました！
イオンとかのスポーツ店とかにも置いてありますよ！😳
私は効果ありました！！- 11月8日
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ままりん💎💙
そうなんですね‼️
やっぱりYouTube見ながらですか〜☝️
今度イオン行くことあったら見てみます(*^^*)✨
あたしも太もも痩せたいのでねー✌️💓- 11月8日
🔰
わたしも！痩せたい！
どうやって痩せました？？o(^-^o)(o^-^)o
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あーママ
コメントありがとうございます🙇♀️！
6月から初めて、今月で5ヶ月目に入るんですけど、最初の2ヶ月は食事を見直しました！3ヶ月目～有酸素開始して4ヶ月目以降で筋トレプラスしたって感じです！
食事改善するだけでかなり変わりました！- 11月7日
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
え、1ヶ月で−11kgですか⁉️
頑張りましたね〜😭✨✨
体重もですが、周りから言われたり今までダメだった服が着られるようになったり、自分以外の所で認められると達成感ありますよね✨
おめでとうございます🥰
私も後に続きたい〜🤣
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あーママ
コメントありがとうございます🙇♀️！
6月に初めて5ヶ月で-11kgです😣！
誤解させてしまってすいません🙇♀️
是非！一緒に頑張りましょう！😳🔥- 11月7日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
あっ、盛大に勘違いしていましたすいません🤣‼️
他の方へのコメント見ましたが食事制限に運動にしっかりやられててすごいです🥺✨
私も運動はしてますが食事はあまり気をつけられていないので😓
ありがとうございます、頑張ります😆🔥🔥- 11月7日
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あーママ
ダイエットはじめてから食事って大事なんだなと実感しております😵💫笑
- 11月7日
あず
−11㌔めっちゃすごいですね〜
私も頑張ります!
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あーママ
コメントありがとうございます🙇♀️！
私自身ここまで続けられると思ってなくてびっくりしてます🥺🥺！
是非！一緒に頑張りましょう🔥！- 11月7日
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あず
私は今ピークから７キロ減です🤣
- 11月7日
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あーママ
すごいです😳😳😳！！
- 11月7日
あーママ
ありがとうございます🙇♀️！
挫けそうになりながらも頑張りました😵💫
旦那､､､惚れ直してくれるといいのですが､､､笑
最近、浮気未遂的な感じなことが続いてるのでこのまま自分磨き頑張ろうと思ってるところです🥵笑