はじめてのママリ🔰
子供抱っこしたり追いかけるのが運動になってるのでプロテイン飲み始めました！なんかいい気がします😊
手毬歌
運動嫌いなら、足と手の爪揉みとかいいですよ😊テレビ見ながらとかでもできますし。
あとは根菜類を食べる。生姜やニンニクを使った料理を食べる。温かい飲み物を飲む。
とかもいいですよ。
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