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なみ
家事・料理

毎日ご飯作ってて、栄養これで大丈夫なのかな〜と思ったりします😮‍💨今日…

毎日ご飯作ってて、栄養これで大丈夫なのかな〜と思ったりします😮‍💨
今日の夜ご飯書くので栄養大丈夫か教えてください😵‍💫

・ご飯
・豆腐と玉ねぎの味噌汁
・秋刀魚の塩焼き
・ブロッコリのおかか和え
・茄子の照り焼き
・手羽唐揚げ
・カブの漬物
・ポテトサラダ(じゃがいも・レタス・ゆで卵・ツナ)

今日はこんな感じでした
これを足したら良いよ〜とかあれば意見よろしくお願いします。

コメント

はじめてのママリ🔰

めちゃくちゃ豪華ですね😍
副菜もいっぱいですごいです!

秋刀魚
手羽でメイン(たんぱく質)2つだなーと思ったので私ならどちらか1つにしますね。

でもその他は野菜いっぱいですし充分栄養とれてると思います!✨
尊敬😭

  • なみ

    なみ

    コメントありがとうごいます♪

    たしかに🥺
    卵もタンパク質ですし
    タンパク質取りすぎですかね😵‍💫
    もう少し考えます🙏
    ご意見ありがとうございました😊

    • 11月1日
はじめてのママリ🔰

すごい豪華ですね🥺👏
栄養満点だと思います!!

うちなんて
仕事後作る気力なさすぎて
汁物とメインの料理だけの時あります😱
子供にはトマトとかつけて気休めしてます🐶笑

  • なみ

    なみ

    コメントありがとうごいます♪
    私も仕事疲れた日はそんな感じです😂

    仕事が保育園の給食作りなので、前よりもかなり栄養を考えるようになりました🥺
    でも、栄養士ではないので、これで合ってるのか大丈夫なのか毎日考えてます😭

    • 11月1日
ママリ

毎日この品数ですか?!すごーい!
まごわやさしい。のやつに当てはめると足りないのわかりやすいですよー♡

  • なみ

    なみ

    コメントありがとうごいます♪
    仕事疲れてもう無理〜って時は簡単な丼とかになる時もあります!!
    でも出来るだけ品数は多くしてます😊
    なるほど〜
    まごわやさしいですね!
    お手本にします😆

    • 11月2日