あーか
退院してから何となく意識はしてて、2人とも2~3ヶ月頃には定着してました💡
生活リズムをあとから直すの大変ってママリでもよく見てたので、始めからなるべく早寝早起きのリズムが着くようにとは思ってました！
ママリ🐤
離乳食も始まりますし、もう早寝早起きの習慣つけた方が楽ですよ。
最初から7時台起床、20時くらい就寝でリズムつけましたよ。
ʕ•ᴥ•ʔKᑌᗰᗩ
うちは3ヶ月頃から19時～20時就寝で7時起床でしたが、保育園に行き始めたら勝手に整うと思います☺️💡
今は21時半頃寝て6時台には起きます！
はじめてのママリ🔰
早く整って欲しかったので生後1ヶ月には意識した生活スタート、2ヶ月にはある程度のリズムが出来てました😊
5ヶ月だともう整うように動いてあげて良いと思いますよ😃
ママリ🔰
６か月頃にはある程度整えたいなと思ってのんびりやってました。６か月には睡眠が少しずつ整ってくるので、生活リズムはつけやすくなる時期だと思います。
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