コメント
はじめてのママリ🔰
間食、炭水化物をへらすと減りませんかね？
もっち
見た目をシュッとさせたいなら、体重は参考程度にされた方がいいです！
ちょっと食べたり食べなかったりですぐ増減しますから。
私がダイエットしてた時は、PFCバランスと総カロリーを意識してました。
PFCバランス、調べてみてください。
結構すぐ体重落ちてほっそりしましたよ。
それプラス軽く筋トレです！
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くまぴ
見た目をどうにかしたいです
家でプランク＋YouTubeで筋トレ探してやってるのですが中々…💦💦
調べてみます‼️- 10月21日
くまぴ
間食と炭水化物意識してみます😭
なんなら水飲んだだけでも太るし浮腫むんです😭
はじめてのママリ🔰
毎年健康診断されてます？体重に関係するくらいむくむなら病的なこともありますよ