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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

166センチ58キロ59キロをウロウロしてます。55キロに目標にしてますが、…

166センチ
58キロ59キロをウロウロしてます。

55キロに目標にしてますが、なかなか落ちません…
これ以上何をしたら落ちるのでしょうか

ほぼ毎日のエアロバイクorウォーキング40分
筋トレ30分

食事制限もしてますが、間食がやめられないです。
間食無くせば減るのかなとは思いますが、
無理ない程度にダイエットしてるので、間食やめたらストレスが溜まってしまうので無理です

同じような方いますか?

コメント

momo

わかります、わかります!
164センチで産後1年で57キロになり、これはヤバいとダイエット
53キロまで落ちましたが、今まさに間食が止まらず、55寸前です。

食べることしか楽しみない中ダイエット頑張ってたのに、欲が止まりません😇

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も食べることが1番のたのしみかもしれないです…

    164センチで53キロはいいですね☺️

    • 10月14日
deleted user

一緒です🙌🙌
165センチで58~59をうろうろしてます😂
妊娠前は53だったので55くらいには戻したいと思いつつ、もはや産後より腰回りに肉がついてしまっています😭

わたしも昔はお菓子とか食べなかったのに今は間食などやめられません🥲🥲

あと165くらいの60キロ前後て、少し肉付はいいけど健康的なBMIはむしろ正常、ちょうど中間くらいなので、身体的には一番好調で落とすのにかなり気合いが必要な気がします😅💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    子供産むと体型変わりますよね🥲

    お菓子大好きすぎてやめらないです〜

    年内55キロ目標でしたが、厳しいかなー

    • 10月14日
初めてのママリ

167.5 57-58で満足してる自分!!
もう少しダイエットがんばろってなりました笑😭🤦🏼‍♀️

わたしは食事制限カロリー重視で1000キロカロリー以内意識してます!YouTubeたけまりも最近やらなくなったけどしてました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    体重より見た目も大事ですけどね😌

    同じくらいの体重でも筋肉あるとないのでは全然違いますしね😔

    私はひなちゃんねるよく見てます!

    • 10月14日
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    わたしはお菓子食べてるけどダイエットできてますよー!
    朝ごはんしっかり、昼ごはんお腹空いたら食べる、夕飯なし(旦那の味見程度)て感じです!
    ちなみに今日は
    起きてさつまいもとりんごのサラダ少しとガルボ3粒
    そっからモーニング行ってで卵サンドイッチとマリトッツォ 抹茶オレ食べて
    3時くらいに軟骨たべて おわりでーす!
    ウォーキング45分しました!
    体重昨日よりも減ってましたよ🥺👌
    YouTubeわたしはたけまりです!
    三食というよりお腹空いたら食べるに変えたらそれがわたしにはあってました!で、カロリー抑える感じです🙆‍♀️
    わたしもお菓子大好きマンだったけどストックやめたら食費も浮いたし、今までは何日かに分けて食べるとかできんかったけどできるようになったりしましたよ🙆‍♀️始めはきついけどそのきついのを乗り超えたらいけますよ💓

    • 10月14日
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    体脂肪率は18.5-20を彷徨ってます🙆‍♀️

    • 10月14日
deleted user

食事「制限」を辞めて「管理」に変えた方がいいですよ。3食しっかり食べた方が間食したい欲も無くなって痩せます。3食満足するまで食べてるので間食しなくてもストレスありません。

運動無し、週一で焼肉食べ放題やスイーツビュッフェしながらですが、私は1ヶ月で4キロ近く減りました。(169cm58.6キロ→55キロ)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    管理大事ですよね…
    わかってはいますがお菓子だけはやめれなくて別腹なんです💦ママリさん

    • 10月14日