コメント
退会ユーザー
同じく37wです😂💓
いまウォーキングを1時間強と、
雑巾がけ、スクワットを毎日してます😍
ずっと寝苦しいし夜も眠れないことが多かったのですが
運動して疲れるのか、眠れるようになってきました！
ウォーキングは37wから始めてまだ４日目ですが、だいぶ慣れてきたので、
明日から朝と夕にそれぞれ1時間ほど、合計2時間くらいにのばすつもりです(*^-^*)
安産のためにがんばりましょうね💓😂
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「安産」に関する質問
[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング
妊娠・出産人気の質問ランキング
あんちゃん
ありがとうございます😆🙌
同じなんですね😆🎵
ウォーキングそんなにしてるんですね💓私、30分くらいしかしてないので頑張らないとです😅😅
スクワットはどのようなスクワットをしていますか😋？
退会ユーザー
無理のない範囲でいいと思いますよ♪
スクワットは、
肩幅に足を広げて、爪先はまっすぐ。
ゆっくり腰をおろす。
床と太ももが平行になるくらいまで。（無理せずで◎）
3秒キープして、ゆっくり元に戻る。
というのをネットで見つけたのでやってます！
勢いをつけてせず、深呼吸しながらのんびりしています★
あと、転ばないように何かにつかまってすると楽です😍
あんちゃん
ありがとうございます(*´˘`*)♡
明日からぜひ参考にしますね！