コメント
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水分たくさん摂るように意識してたら一度もなりませんでした😊
退会ユーザー
足首とふくはらぎを温めて血行をよくするとマシになりますよ！
濡れタオルをビニール袋に入れるか、ラップで包むかしてレンジで500w、1分半温めると温湿布代わりになります。
そのままだと熱すぎるので、さらにタオルで包むか、ズボンや靴下の上から当てると良いですよ。
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meki
温めて血行を良くするんですね〜！
温タオル、試してみたいと思います☺️- 10月9日
ママリ
私も夜中に1人で悶絶しました、、膝から下の着圧スパッツ履いたらなくなりました！
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meki
着圧スパッツ、効果あるんですね〜！
調べてみます😊- 10月9日
えリ
こむら返り痛いですよね😭
沢山お散歩した日や足首を冷やさないようにしたり、お風呂でゆっくりつかったりすると出ないことが多いです☺️
つったら1日痛いこともあるから本当いやですよね😭
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meki
もう毎朝起きる瞬間が恐怖で😭
冷えはやはり、なりやすいんですね😣- 10月9日
はじめてのママリ🔰
私もよくなっていました！つりそうになる前に足の親指を上に向けてみてください😃つってしまった後でも、辛いけど手で足の親指をグイッと上にするとすぐにおさまります！お試しあれ✨
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meki
つった時はパニックで旦那を叩き起こしてるんですが、
次回は親指グイっを意識してみたいと思います！😂✨- 10月9日
meki
水分補給、効果あるんですね！
意識してみます🥺✨