コメント
ママリ
携帯を見ると嫌でも目が冴えるので寝たい時は絶対に携帯を見ない、布団に入ったらゆっくり深呼吸をくりかえして息を吐く時に頭からつま先まで全身の力抜いて〜ってしていつも寝てます🥺
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ママリ
やってみます😭！
ありがとうございます😭