雑談・つぶやき

生活リズムってどうしたら治るんだろう..夜7時8時に眠くなって寝るのに…

生活リズムってどうしたら治るんだろう..

夜7時8時に眠くなって寝るのに昼寝のような感じで30分か1時間で起きる..

そのまま寝てくれればいいのに、そこから起きちゃってもう覚醒。

真っ暗な部屋でエンドレスで遊び続け、今日なんて0時過ぎにようやく寝たよ..

ちゃんと寝るのはいつも23時以降..

午前中も少し遊んだらまた寝てるしそれが悪いのかな。。

寝かしつけられない私が一番悪いのはわかってるけど´д` ;

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