コメント
yu--⭐︎
サラダチキンがおすすめです🙌
鶏胸肉を炒めて食べやすくします♪
あとサラダではブロッコリーがいいですね🥦
朝もご飯を食べるなら玄米にした方が効果が高まります👍
ママリ🔰
筋トレしてる旦那さんは鶏胸肉、ツナ缶、茹でブロッコリー食べてます😊動物性のタンパク質を取るといいみたいです！
お米はグラムで毎回同じように食べてると思います✨
お菓子は和菓子を食べてます😊
これらは少し昔の話ですけど🤣
また筋トレ開始し始めて
今は卵かけご飯(卵２つ)にツナ缶一つかけて食べてます✊
走るのもいいですけど階段の登り降りもいいみたいですよ😌✨
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はじめてのママリ🔰
鶏むね、ブロッコリー皆さん食べてるんですねー！
卵かけごはんにツナ缶も美味しそうですね😊✨
満足感もありそうですしね！
パパは長年陸上やってたので、走るのは日課になってます🤣階段も良いんですね✨
ありがとうございます！- 9月27日
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ママリ🔰
胸肉はロピアで100g 39円？で買えますしブロッコリーは冷凍で業務スーパーで500g150円くらいで買えるのでコスパもさいこうです😊
後料理する油はオリーブオイル使ってます🤣
陸上されてて今も走れるなんて凄いですね🥺✨- 9月27日
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はじめてのママリ🔰
ロピア安いですね！
うちの近所のロピア、クレジット使えないのであまり行ってないんですが久々に行ってみようかな😳✨
業務スーパーのブロッコリー最高ですね？！買います😭
素敵な情報ありがとうございます！
パパは脚はほっそいです！
お腹だけポッコリしてきたので、へこませたいみたいです🤣- 9月27日
もっち
目玉焼きとウインナーは案外脂質のとりすぎになっちゃうようなので、同じ卵ならゆで卵の方がいいと思います！
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はじめてのママリ🔰
ゆで卵のが良いんですね！
ありがとうございます😊✨- 9月27日
miho
鶏ハムが好きでよく作ります🥺✨
鶏胸肉をフォークでブスブスさして塩砂糖でつけて保温でゆっくり火を通すやつです💡雑ですみません😅検索するとレシピ出てくると思います✨
お米の代わりにオートミール🥣おすすめです😋
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はじめてのママリ🔰
鶏胸みなさん食べてるんですねー😳✨
いえいえ、自分でレシピ検索して見てみます😊！！
オートミール、美味しくないとか聞きますがどうなんでしょう。。😳✨
コメントありがとうございます😆- 9月27日
はな
鶏むねでサラダチキンとか蒸し鶏してたくさんの野菜でサラダしてあげたり、これから寒くなるのでお鍋とかもいいですよ♥みぞれ鍋とか、しゃぶしゃぶも旦那だけささみと胸肉をうすーくしてあげてました🤗💁
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！鍋とかしゃぶしゃぶも工夫されてるのですね✨
それだとダイエット効果ありそうです😭✨
試してみます！- 9月27日
猫LOVE
うちの旦那は半年で13キロ痩せましたが、夜ご飯は週に5日はお米抜きで冷奴とキャベツの千切りばかり食べてます😆
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はじめてのママリ🔰
旦那さんすごい頑張りましたね！
確かに、夜なんて寝るだけだからそんなシンプルな感じでもアリですよね😳✨
コメントありがとうございます🥰- 9月27日
ママリ
鶏むねミンチと木綿豆腐とひじきと人参と枝豆甘辛めに炒め煮したやつおいしいです♡
高タンパク！低カロリー！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
サラダチキン、鶏むねは安いし助かります😳✨
ブロッコリーは元々好きなので喜んで食べると思います😊
白米より玄米ですね！
ちょっとスーパーで見てみます！
yu--⭐︎
鶏胸肉は高タンパク低脂質なのでダイエットにはもってこいの食材です🙌
味付けを変えたりしないと飽きるのでそこが難点かなと…💦