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マリマリ
サプリ・健康

運動した時、酸欠にならない呼吸法教えてください!🙏元々運動が苦手で筋…

運動した時、酸欠にならない呼吸法教えてください！🙏
元々運動が苦手で筋力皆無な私ですが、宅トレしようとプランクやYouTubeのダイエットダンスを始めました！
しかし、どの運動もした後に酸欠で手が痺れたり頭がクラクラして動けなくなります😅
呼吸は意識してるつもりですが、下手みたいです💦
酸欠にならないための呼吸法のポイント教えてください🙏💦

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