サプリ・健康
現在生後3ヶ月の息子を育てています。ダイエットについて質問です。11月…
こんばんは。現在生後3ヶ月の息子を育てています。
ダイエットについて質問です。
11月の終わりに成人式の前撮りがあるのですが産後太りがひどすぎて何かいいダイエット方法があれば教えて欲しいです。
妊娠中に25キロほど増えてしまい、
産後1週間で20キロ落ちていました。😂
なので余裕じゃね？となり、ほぼ母乳なので母乳ダイエットできるかなーなんてことも思いつつ食べる量は減らさず、なんなら増えてても体重は変わらずでした。
ですが最近2キロ増えてしまい、さすがにやばいと思い質問させて頂きました。(笑)
ゴールは15キロ減！！
最悪、10キロ減ですかね😵💫
これやったら引き締まったよー！なんてことを教えていただければと思います！
- あんり🔰(1歳6ヶ月, 3歳9ヶ月)
コメント
ミニー
引き締まった訳ではないですが・・・
私も母乳で痩せるから余裕ー！
とか言いながら爆食してたら増えちゃったので
夜は少しの炭水化物で昼間はいくらでも食べていいと自分ルールでやったら
あっという間に戻りました🙌
母乳では足りない位摂取してたのが原因だったんだなーって思いました🤣🤣
あんり🔰
返信ありがとうございます！！
今日の夜からやってみようと思います🤍