退会ユーザー
私も娘が卒乳後にかなりの体重増加､､､😭
私の場合は確実に食べ過ぎでしたが､､､。
うちも娘を寝かしつけたあとに夕飯食べていますが、夕飯は主食抜きでおかずだけにしています。
カロリー高い物食べるなら朝かお昼。それでアプリで摂取カロリー確認して超えないようにしています✨
1日1時間エアロバイク漕いで、3ヶ月で7kg落ちましたが､､､今停滞期なのか全く落ちてない😭ただ増えてもいないので、これを継続して停滞期抜けるの待ってます☺️
ちなみに､､､Switchのリングフィットもやってましたが、キツ過ぎて続きませんでした､､､😭
「寝かしつけ」に関する質問
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みほ
卒乳って体重変動のポイントですよね💦私、甘いものとか1日のご褒美間隔で夜寝る前に食べていたので見直したいと思います！
カロリー計算も明日から開始します✨
エアロバイク…すごいですね！しかも7キロ落ちるなんて😲！
なんだか私もやる気になってきました😄
退会ユーザー
甘いものは昼間に食べてます✨夜は罪悪感があって､､､😅
このままじゃヤバい！と思い、エアロバイクをネットでポチっとしちゃいました😊
みほ
ですよねー
罪悪感半端ないです…でもゆっくり味わって食べられるんですよね💦
久しぶりにビリー引っ張り出してこようと思います！！