コメント
Rina
毎日1時間動画見ながら
トレーニングして
4ヶ月くらいでトータル
8キロは減りました☺️
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
私もだいたい1時間くらいやってました！
食事はお米の量減らして、なるべく遅い時間に食べないようにしてたくらいですね🤔
見た目を変えたくて体重測ってなかったのでらどのくらい痩せたかはわかってないですが、腹筋とくびれを中心に2週間ちょっと続けたらくびれが少し出来た気がします☺️
-
ゴメス
やはり1時間くらいですか！
むむ〜もうちょい頑張らねば💧
みおさんという方の動画でも言ってましたが、筋肉は脂肪より重いから、体重よりも見た目！体重よりも体脂肪率！
だそうですね☺️
とは言ってもついつい体重を気にしてしまいますが(笑)
そして立派な体重なのでそっも普通に減ってほしいんですが🤣
でも日常生活でも腹筋を意識するようになって、お腹がちょっとだけ締まったかもしれません！
頑張れ自分〜！！- 9月3日
-
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
見た目は誰が見てもわかるけど体重は見ただけでは何キロかなんてわかんないですしね🤣
確かに気にはなりますけどね…
日常生活から腹筋意識だなんてめっちゃ意識高いです😍❤️
私も気がついたらお腹に力入れたりしてますが、その気がついたらってのがなかなかないです🤣🤣
頑張ってください🙋♀️✨✨
私も頑張ります🔥🔥- 9月3日
-
ゴメス
娘が寝ましたー！
自分の時間！
たけまりタイム！
と思いきや旦那が帰ってくるという…😓
日常とは言ってもご飯作ってる間とか洗い物してる間とかハミガキしてる時とか、なんかボーッと立ってるときとか(笑)ほんとちょっとの間なんですけどね😅💦
それでも今まで運動らしいこと何もしてなかったので、ちょっとでも刺激になるかなと意識してみてます💦
お互い頑張りましょう！✌️😊- 9月3日
ゴメス
すごい！8キロ！
毎日1時間はすごいですね〜！
私は午前中と夜に分けて1時間くらいかも😅
しかもそのうち5〜10分はストレッチ💧
まだまだかな〜😓
Rina
1時間以上ってなると
時間も取れなかったり
運動がストレスに
なっていかんから
1時間がベストかなぁっていう
感じです😳
夜ご飯は極力6時までには
終わらせてました😊
最初の1ヶ月はあんまり変わらずで
運動やめようと思ってたけど
なんとか続けました😌
体重落とすのもなかなか
簡単じゃないですよね🥲
無理にないような感じで
するのが1番ですよね☺️
ゴメス
ゔっ💧
実は以前1ヶ月くらいで思うように成果が出なくて、やめてしまった前科が😅
でも今本当に身体酷くて自分嫌いになるくらいなので、今回は続けられるように頑張ります！
本当、自分で蓄えた脂肪ですが、付けるのは簡単だったのに取るのは大変ですよね😂
Rina
そうだったんですね💦
1ヶ月であんまり成果ないと
やめてしまいますよね😣
私も今まではやめちゃってたんですが
今回はやめずに頑張りました👍
応援してます✨
そうなんですよ🥲
増えるのは一瞬なのに
減らすのむちゃくちゃ大変です😵💫
ゴメス
ありがとうございます（泣）
がんばりますぅ〜〜〜😭