産後1年経過し、体重は戻ったがお腹の脂肪が気になる。食欲旺盛でストレスは食べて発散。ダイエットに悩み、お腹の状態について相談したい。
産後１年が経とうとしています。
体重は早くに戻りました。
でも、お腹の脂肪？がぶよぶよです…
周りの方はみんな細く、私だけダイエットに失敗したかな？と悲しいです…
165センチ妊娠前55キロ、今52キロです。
お腹まわりの肉が憎い…
完母で、食欲旺盛です…
ストレス発散が、昔から食に走ることです。
夜間断乳はしていますが、まだまだおっぱい大好きな我が子がいるので、エステは無理だし…
リファ、腹筋のコロコロをし、うっすら線はあるのに、ガードルにお肉が乗り、授乳のたびにイライラします…
でも食べるのは止められない…
実際皆さん、お腹の脂肪はどんな感じなんでしょうか。
- 梨すき
コメント
ゆずP
私は173センチ52キロ位、もともと痩せですが…産後お腹プルプルです(;o;)たぶん妊娠中についた脂肪とか伸びた皮なのかな？
食べる、食べないにかかわらず、どれだけ筋トレなどしてるかなんじゃないかなぁ？って思ってます。
今二人目がお腹のなかですが、悲惨なお腹です(;o;)
❤︎男女ママ♡
体重って関係ないんですよね
減っているのは、筋肉です
筋肉維持して脂肪を減らさない限り見た目はひどくなるばかり…
エステやコロコロみたいに楽して細くなることは難しいです
ひたすらタンパク質摂取と骨盤矯正、筋トレです
言い訳ばっかりではその憎い肉は消えません（笑）
私はようやく最近運動解禁したので筋トレしてます
だいぶよくなりました！！
産後直後は脂肪がやわらかいためチャンスみたいです
一年たってると、直後よりは頑張らないといけないかもですね💦
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梨すき
回答ありがとうございます。
半年が勝負って聞きますもんね。
やはり筋トレなのですね。
ありがとうございます。- 9月28日
梨すき
回答ありがとうございます。
モデルみたいな‼羨ましいです。
筋トレですか。
スクワットはしますが、調べてみます。ありがとうございます。