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ママ
サプリ・健康

出産してから６キロも太ってしまいました😭まあ思いあたる節だらけなんで…

出産してから６キロも太ってしまいました😭
まあ思いあたる節だらけなんですが
運動をしない
外にあまり出ない
主食はパンがほとんど
肉はあまりたべない、魚が多い
お菓子は食べないがアイスはたべる
飲み物はアクエリアスのゼロ


痩せる方法教えてください😭

コメント

ママリ

食べる量に気をつければ体重増加は大丈夫そうですが、
産後戻らずって感じですよね〜！

カロリーオフ飲料は甘味剤が入っていてあまり良くないと思うので常温の水を1日2リットル目安がいいと思います！満腹感でて代謝も良くなるのではないかな〜と思います。

マメであれば入浴後のリンパオイルマッサージやYouTube見ながらヨガをやると室内でもじんわり汗かいて個人的にはオススメです☺️

  • ママ

    ママ

    もともとつわりで妊娠中ガリガリだったんですがつわりあけて
    産後食べれるようになってから
    増えてしまいました💦
    やっぱり飲み物も
    太る原因ですよね😭

    色々試行錯誤しながら頑張ってみます😭

    • 9月1日
  • ママリ

    ママリ


    コメント欄に返信してしまったので書き直します💦

    つらい悪阻を乗り越えたご褒美に美味しいものをたくさん食べて！！という気持ちではありますが😂
    無理せず頑張れるよう応援してます☺️

    • 9月1日

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