おっぱいマッサージや母乳の出方について教えてください。馬油がいいと聞いたことがあるけど、他に何がいいですか？やり方も教えてください。
おっぱいマッサージについて教えてください！
33週に入り、そろそろ産後の事も考えおっぱいマッサージやら乳カスとったりしようと思いましたがやり方がいまいち分かりません！
今まではお風呂で軽くそうじしたりはしてましたが、母乳が出るか不安になってきたのでちゃんとやろうと思います！
みなさん母乳が出るためにやってたことありますか？
馬油がいいとな聞いたことあるんですが、、
なにがいいですか？やり方は？
よろしくお願いします( ^ω^ )
- 女の子ママ(4歳9ヶ月, 8歳)
コメント
りゅママ
まだダメですよ！！
おっぱいマッサージは
臨月入ってからです！
なんなら37w正産期に
入ってからでも大丈夫です！
おっぱいマッサージをすると
お腹が張ります。
お腹が張る＝出産に繋がります。
まだここぽんさんは33週。
36週でも早産と言われますので
まだやらなくていいです😊
❀megumi❀
正産期からおっぱいマッサージしてました！
お風呂入る10分前にぐらいにコットンにオリーブオイル染み込ませて乳首につけて、ラップします😊
それからお風呂に入って普通に体洗って、親指人差し指中指の3本で乳首摘んで捻ったり上下に引っ張ったりします。
乳房をしたから持ち上げて下ろしたり、真ん中に寄せて離したりなどを10分ほどしてました🙌
あとは８の字体操っていって、手を胸の前で組み手首クルクルからどんどん動きを大きくして肩から８の字を描くようにクルクル回します。
私は母親教室で教えてもらった上のことしてましたよ😊
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女の子ママ
丁寧にありがとうございます！！
オリーブオイルは普通の食用の安いのとかですか？- 9月27日
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❀megumi❀
食用のもの使ってましたよ😊
- 9月27日
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女の子ママ
食用のものでいいんですね🙆
ありがとうございます( ^ω^ )
正産期入ったら摘んで捻ったり8の字やったりしてみます🙋💓- 9月27日
甘いものが好き♪
正産期に入ってから、お風呂につかって温まりながら、乳輪の外側から乳首にむかって、親指と人差し指でしぼる？つまむ？マッサージする？感じで、上下左右斜めの８方向からやってました(^^)/
おっぱいじたいもじんわり脇の下からよせてあげて～をひたり、揺らしたりしてました(笑)
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女の子ママ
特にオイルなどはつけなかったってことですか？^_^
しぼったりつまんだりする感じですね🤔🙆
正産期入ったらやってみます！
ありがとうございます( ^ω^ )- 9月27日
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甘いものが好き♪
はい！つけてませんよ(*´ω`*)
乳輪より内側を刺激するだけで十分なので、頑張ってください♪- 9月27日
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女の子ママ
そうなんですね！
正産期入ったらやってみます( ^ω^ )
ありがとうございます！- 9月27日
mama
焦る必要はないと思いますが、うちの病院は31wから、お腹の張りがなければやった方が良いと言われました(´∇｀)
もちろん、途中でお腹が張ったらやめてます！
先生によって異なるかとは思いますが…
やり方は後期母親学級で教わると思います(๑ ́ᄇ`๑)
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女の子ママ
31wからなんですね🤔
いろいろ先生によっても言われる事違いますね、、
ぼーっと毎日過ごしてて気付いたら33w入ってたのでやらなきゃ！！ってなってました😂笑
後期母親学級行くか分からないですが行ったら聞いてきます！
ありがとうございます( ^ω^ )- 9月27日
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mama
後期母親学級行くかわからないんですね( ；∀；)
参考までに、病院でもらった冊子ですが、乳房のマッサージ写メ載せておきます( ´ ▽ ` )ﾉ
コレを、真横から、真下から上に、右乳房を左肩方向、左乳房を右肩方向へと押します(^^)
各10回を朝昼晩やってます♪
内側に入れている手は動かさずに添えるだけで、外側の手で押すイメージです(･∀･)- 9月27日
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女の子ママ
わーわざわざありがとうございます😂💓
朝昼晩やってるんですね😳
習慣になるまで忘れそうですが気付いた時にやってみます！！
ありがとうございます( ^ω^ )- 9月27日
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mama
私も３回出来る日はあまりないです😂
お風呂上りだけは欠かさずやってます(^^)
おっぱいをろっ骨からはがすイメージでやるといいらしいですが、慣れてないと痛い時があるので、痛みを感じたら優しくしてあげたら方がいいですよ(´∇｀)
その他に乳輪のマッサージは上の方々と同じようなマッサージしてます！
ちなみに私は無印のホホバオイル使ってます(๑ ́ᄇ`๑)
会陰マッサージにも使えますよ(^^)- 9月27日
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女の子ママ
なるほど( ^ω^ )
肋骨からはがすイメージですね🤔
慣れるまで調整しながらやってみます！
ホホバオイルも聞いた事あります🙋
会陰マッサージにも使えるんですね🙆
買ってみます！- 9月27日
女の子ママ
そうなんですね！！
お腹張るってのは分かってたんですが😳😳😳
ありがとうございます( ^ω^ )