ママリ🔰
低めの踏み台で、昇降運動がいいと思います。
室内でできるので、天候 気温 コロナ関係なくできます。
私は11週から出産直前までほぼ毎日、20分間やってました。
＋6キロに抑えられました。
頑張ってください〜！
みな
私も今25週でちょうど1人目を産んだときの体重になってしまい恐ろしいです…
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