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睡眠についてです。寝るのはすぐ寝れるんですが、朝までには2～3回は起…
睡眠についてです。
寝るのはすぐ寝れるんですが、朝までには2～3回は起きてしまいます💦
起きてもまたすぐに寝れます。
どうしたら熟睡ができるんでしょうか😥
朝まで寝てみたいです💦
試してみてよかったよ！ってことなどあれば教えてください🙏
- こっこママ🌺(5歳2ヶ月, 15歳, 18歳)
退会ユーザー
中途覚醒(睡眠障害の1つ)だと思います😢💦
私は最近YouTubeの不眠症音楽を聴いて寝るようにしてます💫
効果は少しずつですが感じてます☺️
(元々不眠症で寝付きが悪い上,夜中も起きてしまい毎日2〜3時間でしたが、聴くようなってから早いと23時から4〜5時まで寝れてます)
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