家族・旦那
夜なので下系の話です。ちつトレしている方いらっしゃいますか?よくちつ…
夜なので下系の話です。
ちつトレしている方いらっしゃいますか？
よくちつを締めて締め上げるみたいなことが
書いてあるけど、どんな感じですか？
おなかとか全部力入れてなんとなく
上にひっぱってるような感じでいいんてすかね？
あとちつトレグッズとか使ってる方いますか？
あれば本当にいれるだけで効果あるんですか？
興味あるけど一歩踏み出せなくて…
でもちつトレがんばって中いきしたいな～
- ままり
退会ユーザー
おしっこを出してる途中でおしっこ我慢してみてください！
それが膣を閉めてる感覚です☺️
グッズは使ったことないですが、グッズも入れるだけと言うよりかは膣に力を入れて出ないようにする(筋トレ)です！
私は妊娠前におしっこ中に我慢をやって旦那にきつくなったって言われてました！
r.i.mama
うちは産後に助産師さんからかるーく膣トレの話をされましたが、その時はおしっこを我慢する感じを何秒か忘れましたがするのを繰り返してやるといいって言われました😂
膣トレしてどうなったらいいのかはよくわからないですが、産後に初めてした時キツすぎて入れるの苦労しましたww
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