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かなめ
ココロ・悩み

旦那とのコミュニケーションが苦手で、溜め込んでしまい泣いてしまう悩みがあります。どうしたら泣かずに済むか考えています。

旦那と生活いしている中で、嫌な事があってもすぐに口に出せず溜め込んでしまうタイプで
その溜め込みが限界まで来ると泣いてしまう癖があります。
旦那にはそんな事で泣くなと言われるのですが、
嫌な事があっても上手く口に出して喋るのが苦手なので
どうしたら泣かずに済むかずっと悩んでます。
私も泣きたくて泣いている訳じゃ無いのに言葉にするより涙がでてしまいます。

コメント

ほり

小さなメモ用紙に書いて、箱に貯めておくのはいかがでしょう？
日付、何が嫌だった、って泣きそうになったら旦那にその箱渡して自分は別室に避難する…って感じで！

ぴ

溜まりすぎる前に紙にバーーっと書き出すのはどうでしょうか？？
ひたすら紙に書き出すと、それを見返した時に一旦冷静に考えれますよ🌟見返しながら解決方法を考えられるのでオススメです！

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