産後の痩せ方について教えてください。16キロ太り、7キロ減ったが、その後全く減らない状況です。どのくらいの期間でどのように痩せましたか？
みなさん産後はどうやって痩せましたか？
私は16キロ太ってしまって今は7キロは減ったんですがそっからが全然減りません。
どのくらいの期間でどのように痩せたのか是非聞かせて下さい‼︎
- レイラ(7歳)
コメント
さあや✩望彩(のあ)mama☻
母乳をやってたら減るみたいですよ(^^)
私結構太りましたがほぼ戻りました。
あともう少し痩せたいですが
そっから痩せないです😥
まだ半年までは戻るみたいなんで
焦らなくても大丈夫ですよ(^^)
ゆり(*^_^*)
私は20kg以上太りましたよー笑
産んでからも母乳だしたらお腹が空いて
産後5カ月過ぎても同じようにばくばく食べてたり(ｰ ｰ;)
産後ベルトも産後1ヶ月でやめました。
でも母乳育児と、よく動く娘を追いかけ、
毎日否応なしに娘を抱っこ&家事してたら勝手に減りました。
だいたい6ヶ月までが減量の勝負みたいですが
私は9ヶ月で戻りました(*^_^*)
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レイラ
私も産後ベルトめんどくさくて1週間続かず。😓
まだ新生児なので散歩もできなくて実家にお世話になってるので家事もあまりせず。😭
まだこれからですね。
率先して家事手伝おうと思います！- 9月25日
м
体重は母乳と食事量減らし間食を週一にしたら戻りました。体型は運動と開ききった骨盤をなんとかしないと難しいと思います😅
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レイラ
どのくらいの期間で痩せましたか？
骨盤引き締めストレッチなどは効果あるのでしょうか？- 9月25日
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м
体重は1ヵ月で戻りましたよ( 'ω')
ながらダイエットで、赤ちゃん抱っこしながらスクワット～とか寝ながら足パカ～とかやってます😽💓
ストレッチはやったことないのでわからないですがやらないよりましかと😅私は今の所トコちゃんベルトつけてます！来週から子供連れ彼女の骨盤矯正行きます👏- 9月25日
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м
彼女じゃなくて可能です失礼しました😅笑
- 9月25日
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レイラ
1ヶ月で戻るなんて羨ましいです😍
ながらダイエットいいですね！
トコちゃんベルトはめんどくさくて1週間続かず。。。
何事も我慢が必要ですよね。- 9月25日
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м
12㌔太ったんでめっちゃ焦ってましたが動いてなかったからか産後お風呂掃除とか部屋掃除とか念入りにやったりするだけで結構効きました。笑
わかります面倒ですよね～😔😔腰痛がなかったらあたしも続かなかったと思います⤵︎
良かったらチアシード試してみてくださいお腹に結構たまりますよ😽💓- 9月25日
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レイラ
チアシードいいですね！
買ってみたいと思います！
掃除も頑張りたいと思います！- 9月25日
はじめてのママリ🔰
完母ですが13ｷﾛ増で減り始めたのは3ヶ月～でしたよ。
6ヶ月位で体重は戻りましたが体型が戻りません…(。´Д⊂)
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レイラ
体型戻すの難しいですよね😓
下っ腹が出てて腰まわりも肉だらけで😭
腹筋などは効果あるでしょうか？- 9月25日
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はじめてのママリ🔰
まずは1ヶ月検診終わるまでは体を休めるのが最優先なので、先生から許可出るまではあまり体は動かさない方が良いですよ!!
腹筋も効果あると思いますが骨盤矯正やると良いですよ!!
まずは骨盤を正しい位置に戻していかないと、脂肪減らしても意味無いですから
ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてますが骨盤矯正も運動もほぼ出来てないです(笑)- 9月25日
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レイラ
やはり骨盤矯正しないとだめですよね。
骨盤矯正ストレッチとかはどのくらいで効果でるのかさえわかればやる気が起きるのですが。😓
何事にも我慢ですね。- 9月25日
SK225
17キロ太って今14キロ痩せました！！
お腹の肉がブヨブヨでみっともないです(*_*)
るる
2ヶ月目には元に戻りました（＾_＾）
完母なだけで特に何もせず。でも母乳を甘く考えていたので乳腺炎になってしまい食事制限していました(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
レイラ
完母なので期待してますがなかなか減らずなので焦っちゃって😓
特にストレッチとかはやってないですか？
さあや✩望彩(のあ)mama☻
私運動をするのが嫌いなので
何もしてないです(*_*)
完母なら痩せて来ますょ😁
私も最初は焦りました😥
お腹が戻らないし太ってるし( .. )
で結構病みましたが
だんだん痩せていったので
今では何も気にせずに
生活してます！戻ることを祈って！