サプリ・健康
肩こりがヤバい時どうしていますか？整骨院マッサージに行けない時の対策あったら教えてくださいー😭
肩こりがヤバい時どうしていますか？整骨院マッサージに行けない時の対策あったら教えてくださいー😭
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
ママイ
お風呂に浸かりながら自分でほぐしたり、refaやってます！
ママリ
僧帽筋という首から肩にかけての筋肉をつまむ様にほぐした後、肩をすくめる、肩甲骨を寄せる、肩を回す、等肩周りの筋肉をセルフで動かしてほぐします☺️。
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はじめてのママリ🔰
プロですか！？詳しくありがとうございます😭✨✨
- 8月15日
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ママリ
理学療法士でした🌝🎶
いいえ〜☺️- 8月15日
mama
YouTubeで肩に効くヨガを調べて 自分でやってます！すごいききます！！
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はじめてのママリ🔰
ほんとですか❗️チェックします！ありがとうございます😊
- 8月15日
はじめてのママリ🔰
あ、引き出しの奥にrefa があったはず…！！！ありがとうございますー！😭