産後、体型もどったよ!という方、寧ろ努力して産前より綺麗になったよ!…
産後、体型もどったよ！という方、寧ろ努力して産前より綺麗になったよ！という方…
何をしたか教えてください‼️😭
子ども2人は欲しいと決めていて、2人目はすんなり産みたかったので、あまり体型戻しはせず…今、やっと2人目産褥明けの日数になりました！
1人目は悪阻で41キロまで減ったのですが、産後太りが酷く、52キロになりました…。
そこから2人目は悪阻で47キロまで減りましたが、+4キロしか増えず、今は産後49キロ程になります。
元々は45～47キロだったので、そこまで戻して、歪んだ体型や二の腕…たるんだお腹、お尻や太ももも戻したいです！！😢
育児や家事で時間なくても、骨盤もどして、体型戻したいと思ってます😭✨
旦那が女性としてみてくれなくなった(笑)ので、もう一度綺麗になったと言われる体型に戻したいです😭
ちなみに二の腕や肩は、剣道やったり、スポーツ娘だったため、かくばっており、筋肉質で…抱っこやおんぶのおかげで、ますます筋肉質で太くなりました…🤤二の腕は下半身と違って、弛みはないですが…筋肉もりもりで太いのが逆に恥ずかしいです🤤
弾性ストッキングとか、ガードルとかも必須ですか？！
沢山教えて頂きたいです！！
- めぐ(2歳11ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
はる
卒乳後夕飯の量減らしました！
妊娠前48kg、12kg増えて最終的に20kg落ちてリバウンドして今43kgです。
はじめてのママリ🔰
二の腕が筋肉質なら鍛えずに、ストレッチやローラーでほぐすのが1番いいですよ！私は太ももが筋肉質なので、それをしたら細くなりました☺️
あとは子供が寝てる間にYouTubeで骨盤矯正ヨガみて、ゆがみを整えています！ゆがみがとれると自然に痩せますしね！まだ産後1ヶ月ですし、のんびり続けていくといいと思います😉
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めぐ
回答ありがとうございます！
体重はわりとどうでもいいのですが、やっぱり体型を戻す…骨格を戻すって大切ですよね‼️
YouTubeさがしてみます！
歪みとれると自然にやせますよね…！！
ストレッチやローラーきくんですね✨教えて頂きありがとうございます❤️- 8月8日
はじめてのママリ🔰
妊娠前41kg、出産時52kg、現在41kgです☺️
産後、家事・育児でバタバタしていたら体重は落ちましたが、お腹のぽっこりが残っていると思っていました😱
でも、気がついたらそのぽっこりお腹が戻っていて、おそらく、毎日の散歩が効果があったのかなと思っています😄
夏は暑いので、朝6時頃に行くなど、雨の日以外は必ず行ってます✨
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めぐ
回答ありがとうございます！
朝早く散歩に行ける現状ではないので、時間見つけてやってみようと思います！- 8月8日
クロちゃん
3人目出産して本格的に筋トレ、有酸素、食事の見直しをして、妊娠前よりも-12kgになり、独身時代よりも痩せました。
骨盤は骨盤矯正のストレッチをYouTube観ながらやっていました。整体も太ってた頃から行っていますが、痩せたら骨盤の位置良くなって、矯正が必要ないくらいと言われたりしました！
産後ガードルも毎日履いています。
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めぐ
回答ありがとうございます✨
子どもいないときは、ジム通ってたんですが、今はなかなか時間も作れずで💦
矯正必要ないってすごいことですよー！！✨
産後ガードルって何のメーカーですか？？- 8月8日
めぐ
回答ありがとうございます！
骨盤とか、骨格の体型戻しは何かしてましたか？！
はる
骨盤矯正には通いましたよ！
めぐ
ありがとうございます！