サプリ・健康
産後ダイエットっていつ頃から始めましたか?どのような方法でダイエット…
産後ダイエットっていつ頃から始めましたか？
どのような方法でダイエットしましたか？
- ちゃんちー(1歳1ヶ月, 3歳8ヶ月)
としわママ
1歳半から、子ども巻き込んで始めました(*^^*)
食べることは唯一のたのしみなので、運動中心です！
はじめてのママリ
ママの１ヶ月検診で問題なしと言われて、悪露も落ち着いてきた産後２ヶ月くらいから始めました！
母乳の出があまり良くなかったので食事制限は全くせず、むしろ食べまくり！
運動をしっかりするようにしました🙆♀️
子供の首が座ってからは、子供抱っこしてその重さを利用してスクワットとか！
一緒にゴロンして腹筋したり、足パカしたり！
1！2！1！2！って声出してやってたら娘も楽しいのか笑ってましたよ😊
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はじめてのママリ
あと、骨盤や姿勢を整えるだけでお腹周りのお肉の減り方だいぶ違うので、骨盤矯正や通うのが無理なら骨盤ベルトなどの使用をお勧めします🙆♀️
- 8月2日
ゆいとん
産後1ヶ月の時、元の体重プラス6kgくらい残ってて、YouTube見ながら筋トレなど始めましたが、結局のところ時間が経てば解決しました。
最終1年掛かりましたがゆっくりゆっくり元通りでした。
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