コメント
きき
私も酷いときは肩こりから頭痛と呼吸が浅くなります。
フォームローラー良いですよ😊
ストレッチしたらかなり軽くなります✨
さあや
ストレッチと筋トレで治りますよ‼️
自己流ではなくYouTubeとかで「肩こり治る」と検索したらやり方出てくると思います。
私は筋トレとストレッチで肩こりと腰痛が楽になりました。
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はじめてのママリ🔰
検索してみます😍
- 7月28日
はじめてのママリ🔰
ストレッチはいいと思いますよ、
取りあえず体をなるべく動かすこと、動かして血流を流した方が良くなります！
子供産んで小さい頃ぜんぜん無かった肩凝りになりました。家にいる時間も多かったし歩く時間だいぶ減ってたので太ったし、動かなきゃだめだなぁと思って意識的に歩く生活にしたら肩凝り無くなって体も引き締まりましたよ😌
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はじめてのママリ🔰
専業主婦だからグータラしてます、、
やはり血流悪いんですかね😖- 7月28日
いーいー
肩甲骨広げてあげると良いですよ！
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はじめてのママリ🔰
どうしたら広がりますか？
- 7月28日
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いーいー
よくある肩甲骨体操してみたらどうでしょうか？
- 7月28日
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はじめてのママリ🔰
肩甲骨体操ですか？
- 7月28日
はじめてのママリ🔰
フォームローラーあります😊
背中ごりごりしてますか？
きき
背中ごりごりしてます☺️
You Tubeでリリースハウス菊池さんで調べてみてください！
肩甲骨ストレッチ、
自律神経整える、
あと股関節詰まり
いいですよ✨
はじめてのママリ🔰
調べてみます😊ありがとうございます😊