サプリ・健康
ダイエット 教えてください😣私の今の食生活は 基本 三食食べてます。そ…
ダイエット 教えてください😣
私の今の食生活は 基本 三食食べてます。
それプラス お酒も呑んでます…😣
毎日 ビールorレモン酎ハイを 3杯から4杯です。
暑いので出来れば禁酒はしたくないんですが、、(炭酸が良いので 焼酎とかは少し違って、炭酸のジュースは飲めません😭)
幼稚園までの距離が長く片道10分は歩いてるし
基本 車乗らないので動いてる方ではあります！
もちろん お酒をやめてこんな食生活にする などの
方法も嬉しいです🤩
時間をかけて 結果を出すというよりは パパっとしたいです…(＞人＜;)
おすすめのダイエット法あれば教えてください😥
- あーちゃん(4歳8ヶ月, 7歳)
コメント
ママーリマーリ
同じような食生活です！お酒も飲みたいし、運動量も同じくらいだと思います。
私の場合は、朝食を食べずに置き換えダイエットにして、あとは炭水化物を減らすようにしたら2キロ痩せました！
ブルックスの置き換えが安くて美味しいですよ！
あーちゃん
質問攻めになっちゃうんですが…😭
置き換えダイエットの場合
抜くのは朝だけだけですか？
お酒はどうしてますか？
どのぐらいで効果出ましたか？？
ごめんなさい質問攻め🙏😂
ママーリマーリ
抜くのは朝だけどなんですけど、昼夜も食べすぎないように気をつけてました！
お酒はハイボールにしてました。
1週間くらいで痩せました！
あーちゃん
そうなんですね(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)
ありがとうございます！！😊