SARISARI
スクワットや雑巾掛けはイイって言いますよね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
１日2時間歩くって結構キツイですよね( ；´Д｀)
kitty
そうなんです。
助産師さんに「小分けにして散歩すれば良いですか？」と尋ねると「がっつり歩いて。午前中歩いたら午後は昼寝してもらっても良いので。」と。
今日はとりあえず1時間ほど近所を歩いてみたんですが、それだけでも結構ハードでした(--;)
タブレットゆみ
もうすぐですね(´ω｀)☆
この前の母親学級では、階段を降りるのがいいと聞きました。降りたときの振動が子宮口を柔らかくしてるれるとか…登るのはあまり効果ないそうなので、ゆっくり手すりのある階段を使うのもイイと思いますよー！
kitty
階段を降りるんですね。
初耳です。
平坦な道を歩くのと合わせてマンションの階段の昇降も良いかもしれませんね。
めぴこ
わたしも37wです( ^ω^ )予定日が17日です。近いですね。
わたしも今日はがんばって歩きました〜。
午前と午後で2回にわけてですが。
あまり体がいうこと、きかないからゆっくりじっくりですね。
もう子宮口開き始めてるんですね。( ^ω^ )がんばってください〜！
kitty
ありがとうございます(^-^)
妊娠前が早足だったので妊娠きてからもスタスタ歩いてしまって…
さすがにお腹が大きくなってきたので多少ゆっくりにはなってきましたが(^^;)
予定日2日違いなんですね。
お互い頑張りましょう♪
るんるん♩
予定日5/18です！近かったのでコメントを…⭐️
私は今日37wの検診でしたが、子宮口も開いてないし赤ちゃんも下がってきてないと言われたのでうらやましいです‼︎
友達はスクワットをして3日後に陣痛→出産になったそうです^_^
あとは赤ちゃんに話しかけるといいって周りのママたちみんな言ってます⭐️確かにGWは避けたいですね笑。
のんたん。
私も同じように2㎝あいててその日に階段昇降とスクワットでその日のうちに4㎝になり、ギリギリその日にうまれましたよー！(笑)
めっちゃキツかったけどひたすらやってました(笑)
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