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はじめてのママリ
家事・料理

生後10ヶ月になります👶たんぱく質、ビタミン、ミネラル源になる簡単なメニ…

生後10ヶ月になります👶

たんぱく質、ビタミン、ミネラル源に
なる簡単なメニュー、レシピありましたら
教えてください🙏✨

コメント

m

納豆とひじきのおやき簡単でオススメです☺️
あと炊飯器で作れるポテトサラダ、無限ニンジンもオススメです😌

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます🥺
    もしお時間ありましたら
    簡単に作り方を教えて
    いただきたいです🙏✨

    • 7月25日
  • m

    m


    納豆とひじきのおやきは、
    お湯で戻したひじき(半分に切っても)、納豆(小粒があれば)、豆腐半丁、小麦粉、青のり(適量)、BF粉末出汁(大さじ1)を全て混ぜて、オリーブオイルをひいたフライパンに、食べやすい大きさで、焼くだけです!小麦粉が少ないと、ひっくり返す時にぐちゃぐちゃになるので、小麦粉はかなり多めのが上手く焼けました!私は納豆は小粒のカップに入ってる(3つ入り)のを使ってますが、小粒なので1つだと少なかったので2つ入れてます!ひじきも長いのが食べずらそうだったので半分に切ってます☺️

    炊飯器のポテトサラダは
    じゃがいも1、2個、お好きな野菜、コンソメ(適量)、ツナ缶
    皮をむいて、いちょう切りしたじゃがいも、お好きな野菜(私はみじん切りした玉ねぎと、ブロッコリー)、コンソメを炊飯器に入れて、浸るくらいの水を入れて、通常モードで炊飯します☺️ザルに上げて水切りしたら、じゃがいもを潰してツナを混ぜて出来上がりです!試しに食べましたが、大人でも普通に美味しかったです☺️

    無限ニンジンは
    ニンジン1、2本を月齢に合わせて切って、レンジで4分加熱します。(柔らかくなれば👌)
    ツナ、鰹節、BF粉末出汁(適量)、醤油2~4滴(無くても)を全て混ぜて出来上がりです!
    ツナ、鰹節はお好きな量で!
    醤油多めと顆粒出汁で大人でも食べれます☺️

    全て冷凍保存できるので、ストックで作っておくと便利です🥰
    写真分かりずらいかもですが😂炊飯器で作ったポテトサラダと納豆とひじきのおやきです!参考までにどうぞ…🥺💓

    • 7月25日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    こんなに詳しく🥺!
    しかも写真までありがとう
    ございます💗是非参考に
    させていただきます☺️✨

    • 7月25日