ままり
元々鬱病持ちの旦那だったのですが（今はほぼ落ち着いてます）
1人目のとき育休を取りましたが、夜泣きによる寝不足「対応は私ですが）や、娘の泣き声、運動不足、自分の時間の減少など産後はいろいろ重なるので、鬱になりかけたことがありました💦
とりあえず寝る場所を分けたり、家に引きこもっていると気分が落ちるので、一緒に散歩に行くようにしたり、
娘が起きてる時はゲームNGのルールにしてますが、私が寝かしつけ始めたらなるべく自由時間にしたりしました❗️
あとは娘が今後どんな成長過程をしていくのか、
今はママっこだけど、パパとはケラケラ笑う時間も多いから、そのうちパパ好きになると思うよ😊とプラスの話をしたり、
その時々でどんな悩み、ストレスがあるかカウンセリングみたいに話を聞いたりもしてました😓💦
本来は旦那の方からそういうサポートしてほしいんですけどね🤣
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