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産後11日目の新米ママです。産後に食べた方がいい果物とかゼリー系とか…
産後11日目の新米ママです。
産後に食べた方がいい果物とかゼリー系とかなど教えてください！
- かおり(5歳10ヶ月, 8歳, 9歳)
naami
果物は食べすぎるとダメなので
毎日適量がいいですね。
旬のものだと栄養もあって
お値段も安いので
今だと梨、ぶどう、柿など。
ゼリーはよく
寒天ゼリーやトマトゼリーを作ります。
寒天ゼリーは砂糖なしの寒天のみで
食べる時にきな粉(栄養◎)と
黒蜜をかけて食べます。
トマトゼリーはトマトジュースを使って
これまた砂糖なしで作ります。
栄養もあってお肌にも良いので
産後の疲れたお肌にぴったりです！
母乳をあげるとお腹が空くので
おやつは寒天ゼリーが多かったです。
出産お疲れ様でした( ˆωˆ )
ぺぇぇぇぇこりん
授乳中はやたらとお腹がすくので、サツマイモ食べてました 笑
いいかどうかはわかりませんが、食物繊維もとれるし、お腹も満たされるし♫
妊娠後期になって小腹が空いた時もサツマイモやカボチャ煮を２つ３つつまみ食いしてます(⌒-⌒; )
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