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兄妹ママ
ココロ・悩み

パニック発作か胃腸炎か不安で、同居家族の飲み会も心配。震えが止まらず怖いです。

今まさにパニック発作がおきてると思います。
突然胃がムカムカっとして震えが出てきました。
旦那が今胃腸炎でもしかしたら胃腸炎かも。コロナかもと思うと怖くてたまりません。
しかも今日同居家族が飲み会に行っているという不安要素もあり発作が起きたのかな？
パニック発作なのか胃腸炎なのかわからないで怖いです
震えがとまりません。

コメント

ひまわり

深呼吸しましょう！リラックスできる体勢とりましょう。大丈夫です！発作時のお薬などお持ちでないですか？

  • 兄妹ママ

    兄妹ママ

    7.8年ほど前に初めてパニック発作おきてそれなら年に何回かは起きているのですがまだ1回も病院行ったことなくて薬とかもないんです😭

    • 7月18日
  • ひまわり

    ひまわり


    ご自身が楽な姿勢になりゆっくりでいいので呼吸に意識しましょう。

    • 7月18日
キティ

深呼吸しかないですね…。夜中は病院も受け入れないと思いますし…。

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