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みなみ
妊娠・出産

24週の第二子妊娠中で、体重管理が課題。運動禁止のため食事で調整したい。3食の献立を教えてほしい。

24週第二子妊娠中です！

7ヶ月に入り、妊娠前から+4.6㌔増えました😱

1人目の時に切迫早産で入院したこともあり、
張りやすい体質の為運動は禁止されてます…
なので食事で体重管理したいと思ってます！

普段飲み物は水しか飲まず、
間食は1日1本氷菓系の棒アイスくらいです。

みなさんの3食の献立教えてください！！
よろしくお願いします！

コメント

はじめてのママリ

朝はロールパン１つ、ヨーグルトフルーツ
昼は昨日夜のおかず残りとご飯納豆
夜は野菜たっぷりスープ

完食なし

私も今プラス５キロです😂

  • みなみ

    みなみ

    ありがとうございます❤︎！

    夕飯を昼にまわすのいいですね！！
    やってみます！！

    お互い頑張りましょう😂😂

    • 7月15日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    昼食べた後買い物に行ったりするので夜よりも多少カロリー消費するかなと思って、昼をしっかり食べるようにしてます🙆‍♀️

    体重管理地味にしんどいですよね😭頑張りましょう✨

    • 7月15日

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