妊娠30週で急激な体重増加が心配。食事内容を共有しましたが、この増え方は問題でしょうか？体重管理方法やアドバイスをお願いします。
妊娠後期の体重増加について🤰
妊娠前は身長160cm、体重50kgの標準体型でしたが、現在30週に入ったところで、+4.4kgです。
つわりが6ヶ月末まであったため、前半全く体重が増えなかったのですが、ここに来て毎日100〜300gくらいのスピードでどんどん増えていきます😥
それほど食事の量が多いわけではないと思うのですが、毎日増え続けるので怖くなってきました。。
前回の健診が53.1kgでしたが、そこから10日間で1.3kgも増えています。病院ではこれまで特に指摘をされたことはなく、毎週500gくらいずつは増やしてもOKと言われていますが、さすがにこの増え方はまずいでしょうか？？
散歩は毎日30分程度です。
皆さんどんな感じですか？？どんな風に体重管理してるかも教えてもらえると嬉しいです😭
ちなみに食事はこんな感じです↓
朝食:ごはん(お茶碗半分くらい)
スクランブルエッグ、じゃこ、鉄分ヨーグルト
昼食:パン(6枚切り1枚)または
焼きそば/パスタ/素麺など(0.8人前くらい)
夕食:ごはん(お茶碗半分くらい)
蒸し野菜/野菜スープ、肉料理(80gくらい)
間食:チョコレート数粒
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
食べづわり傾向で、あっという間に10キロ近く増え、今は2週間で1キロペースで増えてます😭💦
ぽょ( ´ • ·̫ • ` )
わたしもそれくらいのときに一気にガンっと増えました！
今では立派に＋11kgです😅
順調に1ヶ月＋1kgだったのですが
30wくらいで
一気に2kgくらい増えて
体重管理の緩い病院なので
あら、一気に増えてどうしたん！くらいでしたが…
そのときお昼ご飯に袋麺を食べることが多くて…
辞めたら体重減りました☺️
あとおそらくお昼ご飯が食パン1枚とかの日は
比較的動く時間に燃焼出来る力が減りそうなのでしっかり食べてもいいかもです👏
食事内容は問題ないと思いますし
30wくらいが
赤ちゃんが一番栄養吸収して
糖分欲したりする時期らしく、
わたしも一番体重増えたので
あまり気にしなくてもいいとは思います！
全然わたしよりは体重管理しっかりされてると思います☺️👏
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
お話聞けて少し安心しました💦30週頃は体重が増えやすい時期なのかもしれませんね😥
あまり気にしすぎず過ごしたいと思います！- 7月16日
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ぽょ( ´ • ·̫ • ` )
赤ちゃんが元気に育ってる証拠だと思います☺️🙏
あまり気にしすぎてもストレスになりますし、無理しないでママリさんのペースでお過ごしくださいね💓
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね💪🏻！
グッドアンサーもありがとうございます💓- 7月16日
ます
一気に増えるのはちょっとだけまずいですが…
私は今のところ8キロプラスです。
切迫など経過に問題がなければ散歩の時間増やして、ストレッチなどするのもいいかと思います。
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
一気はやはりまずいですよね💦体を動かす時間を増やして管理頑張りたいと思います！！- 7月16日
🐶
同じ身長体重です！
素晴らしいと思いますよ！！！
その時期はなんかどんどん増えてました🤣
なので検診2日前くらいから夜はサラダとかで過ごして💩出して帳尻合わせてました笑
結果36wで早産でしたが＋10キロでしたので最後までお腹にいたら＋13、4にはなってたと思います。
ちなみに今は産後体重戻りきらず52キロスタートで55キロまで増えてます🤰！笑
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
ほんとにどんどん増えますよね😱大して食べてるわけでもないのに増え続けるので恐ろしいです(笑)
私も健診前減らし目にして上手くごまかします😅
お二人目だと管理も大変ですね💦順調に経過が進みますよう願ってます！！- 7月16日
きみ
妊娠前身長163、体重52
初期に悪阻で50kgまで落ちましたが、現在58kgです😅😅
一人目も全く同じで、40wには62kg程ありました🤣
体重管理緩い産婦人科なのか、前回妊娠時も今回も体重注意は1〜2回言われただけです🤣
はじめてのママリさん、素晴らしい体重管理だと思います👏
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
病院によっても厳しさが違うんですね💦私の産院もそれほど厳しそうではないですが、ここまで増えた状態で迎える健診は初めてなので、怒られないかちょっとドキドキしてます😅- 7月16日
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
食べづわりだときついですね😭
やはり2週間に1kgくらいは増えてしまうものですよね💦