元々デブで産後痩せられた方いますか?元々デブで臨月で人生MAX体重にな…
元々デブで産後痩せられた方いますか？
元々デブで臨月で人生MAX体重になって
出産してから子供の分引いて2、3キロは減ったんですが、
いかんせん意思が弱くて運動も食事制限も続きません…
産後初めてのの健康診断でコレステロール値と体重で引っかかり、再検査で脂肪肝が分かり主治医からも痩せるよう言われましたがなかなか…
やる気はあって何日かは続けられるんですが
イレギュラーがあると途端に崩れてしまいます
現在16時間ダイエットは2ヶ月近く続けてはいますが
体重には変化なしです
炭水化物控えめ
野菜、タンパク質多め
にしてても
ふとした時に炭水化物爆食したりしてしまいます…
結婚式前も新婚旅行前も妊活中もダイエットに成功できませんでした。
栄養士の資格を持っているので、食事のバランスを取ることはできますが欲求に勝てません…
運動も毎日ではありませんが
週4〜5くらいはYouTubeのトレーニングをしています。
旦那は晩御飯主食を豆腐に置き換えたダイエットですんなり痩せてるのに同じ食事の私は変化なし…
旦那は働いてるので運動量が違うのは分かりますが
心が挫けます…
1ヶ月後くらいにまた健康診断があって焦ってます…
ここ一週間くらいから本気で焦り始めて運動を毎日してます。
食事も頑張って野菜中心に、爆食もせずに済んでますが
そう簡単には変化せず…
元々デブで産後痩せられた方いたらどうやったか教えてください😭
- あんこ(2歳2ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
マー
私はコレステロールとか引っ掛かり
お肉やお菓子アイス控えるように言われました
旦那にゲームのリングフィットアドベンチャー買ってもらい運動してます
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
痩せるには歩くのがいいですよ。
いまは太りましたが、結婚式まえに８キロダイエットしました。食事はそのままです。
あんこ
リングフィットアドベンチャーもフィットボクシングも1ヶ月は続いたんですがもうやってない…笑
子供のお昼寝の時間か夜寝たあとしかできる時間がないので運動の時間もなかなか取れないんですよね😭