コメント
梅香
ダンスやってるものですが、毎日やっていると必ず柔らかくなりますよ(^ ^)
カブカブ🎶
めちゃくちゃ身体が硬かったですが、毎日ストレッチしたら柔らかくなりましたよ😊
前屈しても手が届かない。
背中側で両手を繋ぐことができませんでしたが、今では楽々できます。👍
三日坊主でしたが、真面目にやると本当に効果ありましたよ〜。
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ももやん★
ありがとうございます。
柔らかくなったんですか！今ではらくらく…言ってみたいです！
毎日続けないとですねー。三日坊主にならず、続けるモチベーションは何ですか？- 9月17日
ちょこ♡
お風呂上がりは血行が良くなってるので伸ばしやすいです(*^^*)
お風呂上がりに毎日少しずつでもやるのがおすすめです♪
あとは長座に限らず開脚して体を前や左右に倒してのストレッチも併せてやっていると、更に柔らかくなりやすいかと思います*\(^o^)/*
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ももやん★
ありがとうございます。
お風呂上がりがいいって言いますね。
長座だけしていてもつまらないので、開脚からのストレッチはよさそうですね！効果が早いといいのになー。- 9月17日
ももやん★
ありがとうございます。やはり、毎日が基本ですね！がんばらねば…