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筋膜リリースのフォームローラーでオススメありますか?違いは硬さぐらい…
筋膜リリースのフォームローラーでオススメありますか？
違いは硬さぐらいですか？毎日のストレッチ、コリほぐし、筋膜リリースに使おうと思います😊
- まるもり
コメント
ねこ
私個人としては汎用性が高いので正規のストレッチポールを推します。
ただ、
よくいう筋膜リリースは科学的根拠がない上に、筋挫滅の報告が上がってますのでやるなとは言わないですがやりすぎは注意です。
まるもり
ストレッチポールも体をほぐせますよね？こちらも気持ちよさそうで気になっていました😚
筋膜リリース、確かにやりすぎると傷めそうですね💦