ゆか
透き通るようになれば辛味はないはずですよ！
退会ユーザー
どちらにせよ辛味抜けるまで加熱したら栄養抜けてしまうと思います、💦なので加熱で栄養残りやすいほかの野菜で補うしかないですね😊
退会ユーザー
蒸すのお勧めです😊
レンジや炊飯器でも出来ますよ♪
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