サプリ・健康
皆さんの体調管理で気をつけていること、これを摂ると調子がいいっても…
皆さんの体調管理で気をつけていること、これを摂ると調子がいいってもの教えてください！
私は季節の変わり目や疲れた日が続くと体調崩しやすいです。
昨日から鼻水とくしゃみが止まりません。
熱は36.7〜36.9の37.0超えない微熱です。
このジメジメと蒸し暑い時期と
仕事が忙しくて休めなかったことが原因です。
仕事はいつもは土日と木曜休みなのですが、繁忙期に入ったため、先週から月〜金出勤です。体が木曜休みで慣れてしまっているせいで、木曜日から体がだるく、疲れ＋気温の変化に対応しきれませんでした。
明日からも一週間、月〜金出勤なのですが体がついていけなくてしんどいです。また明日から体調整えて頑張るために、繁忙期に休んで周りに迷惑かけないために、体調管理を気をつけないとなあと思っています💦
みなさんが、普段、体調管理で気をつけていること（早く寝る、運動をするなど）おすすめの商品（サプリ名、食品名）などあれば教えてください。
- 海夏(7歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
とにかく睡眠とストレスですね。
ちょっとでも感じたら無理せず休む、というか０地点へ体調を戻すように家事より睡眠優先とか、子供の相手はほどほどにほっといて昼寝とか心掛けています…。
私は専業主婦ですが、仕事してたらそもそも０に戻せないと思います…、体調や気分を管理するために専業主婦してるみたいなもんですね…。
海夏
睡眠大事ですよね！一人の時間が惜しくて、子供が寝て0時近くまで起きているんですが、もう少し早く寝るように心がけてみます！ありがとうございます😊