コメント
ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊
オートファジー痩せますか😣？
私もオートファジーしてた時あったんですけど、食べる物が悪かったのか太ることはなかったのですがそこまで痩せなくて断念しました😭
どのくらい効果ありました😳？
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かつらぎ
コメントありがとうございます💡
朝昼ナッツで夜はしっかり食べる流れでやっていて、先月から４キロ落ちました💡
元々むくみが酷かったので、水分が抜けただけかもしれないです😣
娘の生活リズムに合わせて夜ご飯も１７時に食べているので、夜中もお腹ペコペコでしんどいです💦
ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊
朝昼ナッツってかなりストイックですね😳
でもそのくらいの勢いで制限しないとやっぱり痩せれないですよね😭
4キロは凄いです😳💓
私も浮腫がひどいので水分抜けるだけでもスッキリするだろうし羨ましいです😣✨
やっぱりお腹空きますよね😩
オートファジーは結構自分との葛藤が凄くて忍耐力つきますよね😂
かつらぎ
朝昼ナッツ、正直キツイです😂
ナッツ美味しくないし、数粒食べただけで気持ち悪くなるし…食欲失せます😵
産前から２０キロ太ってしまい、無職なので体を動かす機会もなく…浮腫取れるだけでも私は大満足です👍
確かに、忍耐力つきますよね！
１６時間空腹でいるのはツラいですが、数字として成果が出ると『これからも頑張ろう！』って思えます🙌🏻
ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊
ダイエット中なのでナッツ食べる事多いですが食欲失せるの分かります😂💔
私も今求職中でずっと家にいるので食欲のままに食べると太るので調整しながら過ごしてます😩
私も見習ってもう一度オートファジー頑張ってみます😣💪😳